月曜の朝が劇的に変わる！「日曜夜のリセット習慣」

完璧じゃなくていい。5分でできる「明日の自分へのプレゼント」

「リセット」といっても、家全体をピカピカに片づける必要はありません。
寝る前のほんの数分、以下の3つをチェックするだけで、翌朝の心のゆとりが全く違います。

1. キッチンに「何もない」場所をひとつ作る
   シンクの中の食器を片づけるのが理想ですが、しんどい時は「調理台の上だけはモノがない状態」にする。
   これだけで、朝起きてすぐに朝食作りにかかれます。
   
   

2. 家族のスケジュールと「持ち物」の確認
   「明日、習い事のバッグ必要だった！」「月曜セット（上履きや給食袋）がない！」
   という朝のパニックを未然に防ぎます。
   カレンダーを一度見て、玄関にセットするだけでOK。
   
   

3. お財布の中のレシートを出す
   一週間頑張った自分を労いつつ、お財布の中を空っぽ（お金とカードだけ）にします。
   パンパンのお財布より、整ったお財布の方が明日からの買い物も気持ちよくこなせます。

頑張るのではなく「仕組み」を回す

日曜日の夜は、お母さんだってゆっくり休みたい時間です。
だからこそ、頑張りすぎないことが継続のコツ。
「リセットしなきゃ！」と気負うのではなく、「明日の私、きっとこれで楽になるよ」と、未来の自分にバトンを渡すような感覚で動いてみてください。

全部できなくても大丈夫。
「今日は玄関の靴だけ揃えた！」だけでも、それは立派なリセットです。

自分に「花丸」をあげて眠りましょう

一週間、本当にお疲れ様でした。
 家族のために走り回ったあなた自身の心も、温かい飲み物を飲んだりして、優しくリセットしてあげてくださいね。

スッキリしたキッチンで、気持ちよく月曜日の朝を迎えられるあなたに、今日一番の大きな花丸を！

明日は、週明けにおもちゃが散らかっても焦らない「子どもの片づけ教育」の第一歩をお届けします。

2026年1月18日 整理収納アドバイザー ひがしよしみ

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